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[ 김경림 기자 ] 셔터스톡 청소년의 과도한 디지털기기 화면 사용은 우울증 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.스웨덴 카롤린스카의대 세바스티안 회크비 박사팀은 3일 의학 저널 PLOS 세계 공중보건(PLOS Global Public Health)에서 10대 청소년 4800여명의 스크린 사용 시간과 수면 장애, 우울증 간 관계를 12개월 관찰해 이런 결론을 얻었다고 밝혔다.연구팀은 이 연구에서 스크린 사용 시간과 수면 장애, 우울증 사이의 인과관계 등을 살펴보기 위해 12~16세 남녀 학생 4810명을 대상으로 1년 동안 3차례에 걸쳐 수면의 양과 질, 우울 증상, 스크린 사용량 등을 조사해 분석했다.그 결과 스크린 사용 시간이 늘어나면 3개월 안에 남녀 모두 수면 지속 시간과 수면의 질이 저하되는 것으로 나타났다. 스크린 사용 시간은 잠자는 시간이 늦어지게 하고 수면-각성 주기의 여러 측면을 한꺼번에 방해했다.또한 수면의 양과 질 저하는 여학생에게 정서적으로 더 안 좋은 영향을 줬다. 연구 기간 여학생들에게 나타난 우울 증상 가운데 38~57%는 수면 장애가 매개로 작용한 것으로 분석됐다.남학생도 스크린 사용 시간이 증가할 경우 수면 장애를 경험했지만, 이것이 12개월 후 우울증에는 직접적인 영향을 미치지 않은 것으로 나타났다.연구팀은 "이 연구 결과는 스크린 사용 시간이 적을수록 건강에 더 좋다는 것을 시사한다"며 "공중보건 정책 등을 통해 청소년의 스크린 사용 시간을 줄일 수 있다면 젊은 층의 높은 우울 상태로 인한 부담도 줄일 수 있을 것"이라고 말했다.김경림 키즈맘 기자 limkim@kizmom.comⓒ KIZMOM. All rights reserved. 무단 전재 및 재배포 금지 게티이미지뱅크 영남 지역을 강타한 산불에 모두가 망연자실했다. 압도적인 규모에 ‘산불’이라는 말 자체가 너무나 초라하게 느껴진다. ‘메가파이어’로 불리는 초대형 산불은 이미 전 세계를 짓누르는 재앙이 돼 있다. 초대형 산불은 우리에게 무엇을 말해주고 있을까. 책은 인간과 자연의 관계에 대한 근본적인 질문을 던지며 해결책을 모색한다.프랑스 엑스마르세유 대학의 철학 교수인 저자는 자연을 바라보는 두 가지 궁극적인 ‘이상(理想)’의 극단적인 이분법을 메가파이어의 근본적인 원인으로 바라보고 있다. 하나는 ‘우리의 필요와 예측에 순순히 따르는 인간 지배하의 자연’이라는 이상, 다른 하나는 ‘멀리서 인간으로부터 경외 받고 관조되는 순수한 자연’이라는 이상이다. 저자는 “초대형 산불은 일종의 비상벨처럼 작용하며 인간과 자연의 관계를 지탱하는 이러한 이분법적 구조를 우스꽝스럽게 만든다”면서 “열렬한 개입주의도, 생태학의 주요 흐름 중 하나인 보존주의의 신념도 메가파이어를 제압하지 못하며, 심지어는 이해조차 못 함으로써 아무런 정답을 내놓지 못하기 때문”이라고 말한다.저자는 또 불에 대한, 그동안 인류가 갖고 있던 두 가지 믿음도 산산조각이 났다고 진단한다. 하나는 대형 산불도 현대 기술과 과학을 통제할 수 있다는 믿음이다. 다른 하나는 산불은 정상적이고 자연스러운 것이며 생물 다양성에 이롭다는 믿음이다. 저자는 “(초대형 산불) 사건의 난폭하고 갑작스러운 성질 앞에서, 자연을 지배할 수 있다는 약속이나 그와 반대로 우리를 편안하게 해 주고 심지어 낭만적이기까지 한 자연주의 철학자들의 주장은 신뢰성과 타당성을 잃는다”고 말한다.한동안 산불은 “정상적인” 것이고 자연환경의 균형을 유지하는 데 기여한다거나, 산불이 “살인 괴물”이 아니라, 숲에 긍정적인 영향을 미치고 숲 생태 주기의 일부를 이룬다는 주장과 인식이 있었다. 과거에는 참이었다. 자연적으로 발생하는 산불은 숲의 밀도가 높아지는 것을 방지하고, 바닥에서 불쏘시개 역할을 하는 건조한 물질 더미를 점진적으로 제거한다. 또한 식물 간의 경쟁을 조정할 뿐만 아니라 씨앗을 퍼뜨리고 유기물