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더불어민주당 이재명 대선 후보가 지난달 20일 경기 파주시 금릉역 중앙광장에서 열린 유세에서 지역화폐 모형을 전달받고 있다. [연합] [헤럴드경제=신동윤 기자] 이재명 대통령의 ‘트레이드 마크’ 정책 중 대표격인 지역화폐(지역사랑상품권 등) 관련주가 새 정부 초기 초강세를 보이고 있다. 이재명 대통령이 활성화 공약을 내건 게 투심을 자극하고 있는 가운데, 여당 더불어민주당 내부에서 전 국민 재난지원금과 지역화폐를 적극 검토하겠단 발언이 나오면서다.9일 한국거래소에 따르면 오전 9시 49분 현재 갤럭시아머니트리는 전 거래일 대비 2370원(25.35%) 오른 1만1720원에 거래 중이다. 장중 1만2150원까지 오르면 ‘52주 신고가’를 기록하기도 했다.또 다른 지역화폐 대표주 코나아이 주가도 전날보다 1만800원(15.08%) 급등한 8만2400원을 기록하고 있다. 장중 8만6000원을 찍으며 ‘52주 신고가’는 물론, 역대 최고가 기록도 갈아치웠다. 코나아이는 지난 2019년 경기지역화폐 사업자로 선정된 결제 인프라 플랫폼이다. 코나아이는 지난 4일 가격 제한폭(29.8%)까지 치솟았고, 지난 5일에도 10% 이상 상승세를 보였다.이 밖에 웹케시(3.85%), 유라클(2.74%) 등도 큰 폭으로 오르고 있다. 웹케시는 이날 한 때 2만5400원까지 오르며 ‘52주 신고가’를 기록하기도 했다.지역화폐 대표주 주가는 이재명 대통령 집권 첫날일 4일부터 급등세를 보이고 있다. 코나아이 주가는 81.30%(4만5450→8만2400원)나 올랐다. 이 밖에 갤럭시아머니트리(35.65%), 웹케시(26.10%), 유라클(23.66%) 등의 상승세도 뚜렷한 상황이다.시장에선 이 대통령의 지역화폐 확대 공약이 투자 심리를 자극한 것으로 보고 있다. 더불어민주당이 발표한 공약집에는 지역화폐 발행에 대한 국가 지원을 의무화하겠다는 내용이 포함돼 있다. 새 정부 추가경정예산에 관련 예산이 반영될 것이란 기대감도 주가 상승세에 영향을 미쳤다.앞서 이 대통령은 대선 유세에서 지역화폐 확대를 공약으로 내걸며 “지역화폐와 온누리상품권 발행 규모를 대폭 확대하겠다”며 “내수를 촉진하고 매출을 키우겠다”고 밝혔다. 이한주 민주연구원장도 최근 “지역화폐는 민생 경제를 살리는 진통제와 같은 효과가 있다”며 추가경정예산에 지역화폐 예산이 포함될 가능성을 시사했다.전날 더불어민주 더운 여름철에는 일하는 틈틈이 일어서 스트레칭을 하거나 움직이는 등 10분 정도의 짧은 신체 활동만으로도 건강 유지에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 후덥지근한 여름이 시작됐다. 벌써 한낮 기온은 30도를 돌파했다. 이럴 때는 어떻게 운동을 해야 효과를 볼 수 있을까.전문가들은 "짧은 운동도 충분히 효과적"이라며 "더운 시기라고 운동을 포기하지 말고 하루 10분 이내의 신체 활동이라도 꾸준히 해나가야 한다"고 말한다.틈새 운동을 연구해온 미국 텍사스대 연구팀에 따르면 4초 동안 최대한 열심히 자전거를 타고 15~30초 동안 휴식을 취하는 운동을 매일 10분 동안 하면 체력이 향상되는 것으로 나타났다. 노인은 근육량도 늘어났다.또한 1~4시간 간격으로 세 개의 계단을 3회 오르는 짧은 운동을 했는데도 6주 후에 체력이 향상된 것으로 밝혀졌다. 미국 의료 정보 매체 '메드스케이프(Medscape)' 등의 자료를 토대로 더운 계절 짧은 운동으로 효과를 낼 수 있는 방법을 알아봤다."오래 앉아 있지 말고 틈틈이 움직여야"=건강 전문가들은 적당한 강도의 유산소 활동을 매주 150분씩 할 것을 권장한다. 하루 평균으로 보면 20분이다. 한꺼번에 20분을 채울 필요가 없다. 여기서 4분을 채우고 저기서 8분을 채우고 조금 후에 5분을 채워도 된다.전문가들은 "종일 앉아 있다가 한 번에 20분을 이어서 운동하는 것은 그다지 좋은 방법이 아니라"며 "장시간 앉아 있는 것은 심장병과 당뇨병을 일으키는 등 건강에 안 좋을 수 있다"고 말한다. 집중해서 한 번 운동하는 것은 안 하는 것보다 낫지만, 오래 앉아 있어서 생기는 건강상 피해를 되돌리지는 못할 수도 있다는 것이다."일하는 중간 중간 10분 운동"=전문가들은 "짧은 신체 활동도 뇌 기능 향상에 도움이 된다"고 말한다. 몸을 움직이면 뇌로 가는 혈류가 늘어나고 세로토닌과 도파민과 같은 신경 전달 물질이 적절하게 조절된다. 또 시간이 지남에 따라 뇌세포의 발아를 돕는 성장 인자를 방출하도록 자극한다.몸을 움직이면 기분이 좋아진다. 반응은 거의 즉각 나타난다. 연구에 따르면 단 10분 동안 걷기 운동을 해도, 참가자들은 기분이 나아졌고, 단어 맞추기 테스트를 수행하는 시간도 짧아졌다.그때 뇌를 촬영했는데 주의력, 계획, 작업 기억력과 같은 실행 기능을 제어하는 전전두피질 영역의 활동이 증가한 것을 알 수 있었다. 만약 일