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코인시장에서 비트코인이 황제라면 이더리움은 코인시장에서 비트코인이 황제라면 이더리움은 왕세자다. 시가총액이 비트코인에 이어 2위인 데다 스마트 콘트랙트 등 블록체인을 활용한 각종 기술 측면에서도 우수하다는 평을 받기 때문이다. 한때 미래의 성장 잠재력은 비트코인을 능가한다는 평가를 받기도 했다.한동안 잠잠하던 이더리움의 최근 상승세가 심상치 않다. 일주일 만에 이더리움 값이 40% 이상 급등하면서 비트코인의 상승세를 훌쩍 뛰어넘었다. 특히 최근 급등이 기술적인 부분이나 자금 수급 측면에서 이유 있는 상승이라는 지적이 제기되면서 투자자들의 관심이 집중되고 있다.비트코인보다 5배 더 올랐다5월 들어 미·중 관세협상 등으로 코인시장에 훈풍이 부는 가운데 이더리움이 타 코인 대비 유독 높은 상승세를 기록 중이다. 코인시장이 강세를 보였던 14일 기준 이더리움 가격은 전주 대비 46.7% 올라 374만4000원대를 나타내고 있다. 비트코인이 8%, XRP와 솔라나가 약 20% 상승한 것에 비해 2~5배 높다. 이더리움이 급등한 주된 이유로는 먼저 기술적인 측면이 꼽힌다. 지난 7일 이더리움의 펙트라 업그레이드가 완료됐다. 펙트라는 비트코인과 동일한 작업증명(PoW) 기반 채굴에서 금융 시스템과 유사한 지분증명(PoS) 방식으로 합의 알고리즘을 변경하면서 이더리움 2.0 시대를 열었다고 평가받는 머지 업그레이드 이후 대대적인 변화다.PoS 방식으로 구현된 스테이킹의 한도를 기존 32ETH에서 64배 늘어난 2048ETH로 확장한 것이 핵심이다. 이는 기관투자자들이나 대형 자본의 참여 기회를 확장해 이더리움 전체 시스템의 안정성과 보안성을 강화했다는 평가다.여기에 네트워크 운영에 필수적인 검증자의 운영 효율 개선, 탈중앙화 금융 등의 개발에 필수인 스마트 콘트랙트 기능 확장, 이더리움에 기반한 다른 블록체인 메인넷인 레이어2의 확장성 강화 등이 주요 변화로 꼽힌다.특히 펙트라 업그레이드가 시행 당일 아무런 잡음 없이 안정적으로 완료되면서 많은 사람의 주목을 받았다. 과거 이더리움의 대형 업그레이드는 네트워크 중단 등 여러 물의를 일으키기도 했다. 준비 미비로 애초 예정된 업그레이드에서 몇몇 항목이 빠진 적도 있다. 하지만 이번 업그레이드는 시작부터 완료까지 예정된 모든 것들이 일사천리로 진행되면서 이더 당뇨병은 많이 먹고 움직임이 적으면 위험도가 높아진다. 살이 찌면 당뇨병을 의심하라는 말도 있다. 식사를 통한 총 열량을 줄여서 과체중-비만인 경우 체중을 5% 이상 감량하는 게 좋다. 식사는 저열량-저탄수화물-저지방식이 권장된다. [사진=클립아트코리아] 당뇨병 전 단계까지 포함하면 1000만 당뇨인 시대다. 당뇨병 대란 시대라는 말은 결코 과장된 표현이 아니다. 65세 이상에선 3명 중 1명이 당뇨병 환자이니 간담이 서늘할 정도다. 혈당 관리가 느슨해지면 눈, 발에 각종 합병증이 생기고 심장-뇌혈관질환, 췌장암 위험이 높아진다. 경각심에서 당뇨병에 대해 다시 알아보자.당뇨 있으면 혈압 관리도 중요...심혈관 질환 위험 낮춰야당뇨병은 고혈압과 함께 대표적인 기저질환이다. 우리나라 30세 이상 중 약 550만명이 당뇨병을 앓고 있다(대한당뇨병학회 자료-2024년). 공복 혈당이 높은 당뇨병 전 단계인 사람도 500만이나 된다. 당뇨병 환자의 60~80%가 고혈압도 갖고 있어 심장-뇌혈관 질환 위험을 높이고 있다. 대한당뇨병학회 진료지침에 따르면 혈압 조절 목표를 수축기 130, 이완기 80 mmHg 미만으로 조절하도록 했다. 심혈관 질환 위험을 낮추기 위한 조치이다.탄수화물도 먹어야...혈당 천천히 올리는 잡곡-통곡물 위주당뇨병은 많이 먹고 움직임이 적으면 위험도가 높아진다. 살이 찌면 당뇨병을 의심하라는 말도 있다. 식사를 통한 총 열량을 줄여서 과체중-비만인 경우 체중을 5% 이상 감량하는 게 좋다. 식사는 저열량-저탄수화물-저지방식이 권장된다. 탄수화물도 먹어야 한다. 다만 혈당지수(GI)가 높은 흰밀가루-흰밥을 줄이고 혈당을 천천히 올리는 잡곡-통곡물 위주로 먹는 게 좋다. 당뇨병 환자인 경우 병원의 임상영영사와 상의, 당뇨식을 실천해야 한다.채식의 중요성...밥보다 먼저 먹으면 좋지만 실천이 문제각종 채소는 혈당을 천천히 낮게 올리는 데 도움이 된다. 밥, 빵을 먹기 전에 채소를 먼저 먹으면 더 좋지만 실천이 쉽지 않다. 몸의 산화를 줄이는 항산화 성분이 코인시장에서 비트코인이 황제라면 이더리움은